Il n’y a pas de recette miracle au bonheur, à la paix, ou a la santé qu’on pourrait copier coller pour tous les êtres.
Or, il y a une chose que nous partageons tous : notre respiration, boussole intérieure toujours présente.
La méthode Wim Hof et le yoga sont des outils simples et puissants pour tracer votre propre route vers un épanouissement tangible.
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Ateliers fondamentaux méthode Wim Hof : 1/2 journée pour le kit de survie minimal dans le froid.
On te donne toutes les bases pratiques, théoriques et scientifiques de la méthode Wim Hof : respis, prépa mentale, bain glacé de 2 minutes et réchauffage.
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Weekend avril Wim Hof en Ardèche : 2 jours pour transformer les cascades glacées en jacuzzis d’été.
On t’apprend à faire des trucs dans le froid que t’aurais pas cru possible. Genre te balader en short sur une montagne à 8 degrés et te baigner dans des cascades gelées en gardant ta chaleur.
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Cours de yoga : bulle d’une heure vers du renfo musculaire, de la mobilité et de l’assouplissement.
On bouge, on se détend, c’est cool.
Accréditations
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